Чем опасно купание в холодной воде после жары

После длительного пребывания на солнце категорически запрещено прыгать в бассейн или водоем или забегать в реку с разбега, так как резкая смена температуры может вызвать сосудистый спазм, шок или даже сердечный приступ.

В жаркую погоду категорически запрещено резко заходить в прохладную воду, как бы сильно этого не хотелось. Особенно это касается любителей позагорать на ярком солнце и людей, страдающих хроническими заболеваниями и проблемами с сердцем.

Чтобы избежать неприятностей, заходите в воду медленно, сначала по щиколотки, опустите в нее ладони и брызгайте водой на спину, плечи, живот. Только после того, как покажется, что ногам уже не прохладно, можно неспешно погружаться в воду всем телом.

Кстати, сосудистый спазм возможен и при обтирании льдом лица, шеи, макушки и других доступных зон (как это рекомендуют делать в офисе, чтобы немного охладиться и собраться), особенно, если вы долго пробыли в душном помещении. Обычной холодной воды будет вполне достаточно, чтобы прийти в себя, зато это куда безопаснее.